¿Porque le cuesta dormir a mi hijo? ¡Conoce todo sobre el tema!

Existen muchos niños que suelen dormir toda la noche sin despertarse, sin embargo, existen otros que ni tan siquiera logran conciliar el sueño. Si tu hijo es uno de esos niños que cuando llega la hora de dormir pareciera que hubiesen tomado Red Bull, te he redactado un artículo para que soluciones esto.

Antes de comenzar, los problemas de sueño raras veces tienen que ver con los factores fisiologicos del niño, mas aun cuando se trata de la coloracion de los desechos de tu hijo, como por ejemplo: el porque mi hijo hace popo verde y la falta de sueño. Asi que si tu hijo de 2 años hace popo verde y tiene problemas de sueño, ten en cuenta que ambos factores sin diferentes.

La dificultad de dormir de tu hijo puede estar vinculada a dos factores:

• Problemas con el sueño: Estos problemas se pueden catalogar como desviaciones, los cuales no tienen nada que ver a una enfermedad de tipo biológica.

• Enfermedades del sueño: Son alteraciones que son derivadas de cierta enfermedad, bien sea física o psicológica.

El insomnio infantil se encuentra generalmente vinculado con problemas del sueño y no con una enfermedad.

En los problemas y enfermedades del sueño puede dar cabida a consecuencias nefastas y de muy mala indole, por lo que una de los sintomas mas comunes es que, por ejemplo, tu hijo de 2 años se despierta llorando en horas de las madrugadas o a la medianoche.

Soluciones prácticas para que tu hijo pueda dormir

A continuación, te mencionaré algunos consejos que puedes aplicar para que tu hijo pueda dormir plácidamente y dejes de preocuparte por las noches:

• Trata de que duerma lo menos posible durante el día

Inicialmente, debes asegurarte que tu hijo tenga sueño en el instante de acostarlo, por lo cual si tu hijo duerme mucho durante el día, trata de no dejarlo descansar por largos lapsos de tiempo. Ten en mente que la idea no es torturarlo, sino que se mantenga activo durante el día.

Seguramente en los primeros días tu hijo puede estar algo irritado por la falta de sueño, sin embargo, esta conducta desaparecerá al transcurrir los días.

• Marca un horario para ir a la cama

Todas las personas tienen un horario para ir a la cama, de igual forma debes acostumbrar a tu hijo para que concilie el sueño en ciertas horas.

Si de verdad quieres que tu hijo se duerma todos los días sin problemas, debes respetar su horario al pie de la letra. Ten presente que cuando acudes a alguna fiesta, o cualquier otro evento, y a tu hijo se le pasa la hora de dormir, de seguro le costará posteriormente para acostarse y además, tendrás a tu hijo de mal humor.

• Evita todo tipo de actividades antes de dormir

Esto debes prevenirlo horas antes de que tu hijo duerma, debido a que pueden causar que lo animen a mantenerse despierto. De igual forma, debes evitar realizar actividades con tu hijo que se puedan prolongar, por ejemplo los videojuegos, programas de televisión, juegos en aparatos electrónicos, etc.

Como sustituto de estas actividades puedes usar cuentos, además de que son una excelente opcion para ayudar a conciliar el sueño en tu hijo. Claro está, deberás escoger historias que sean tranquilas, nada de historias de terror al momento de dormir.

Evitando todo tipo de actividades antes de dormir tambien significa no tener largas conversaciones con el. si tu hijo de 4 años no habla bien a horas antes de dormir, es hora de ponerlo en la cama y dejarlo dormir.

Las actividades antes de dormir pueden hacer que tu hijo de 6 años se sobreexcite y que este orine en la cama en altas horas de la noche.

Por lo tanto se debe evitar las actividades que lo sobreexciten, de este modo se puede evitar que tu hijo se orine en la cama y una situacion muy embarazosa de tu hijo.

¿Cuántas horas debe dormir tu hijo?

Esta pregunta es algo difícil de responder puesto que cada niño tiene necesidades de sueño distintas. Por ejemplo, un recién nacido puede tranquilamente dormir 17 horas, pero un adolescentes puede dormir entre 8 a 9 horas al dia.

De igual forma, una siesta corta es fundamental para el buen desarrollo del niño, la cual no debería ser mayor de 10 a 15 minutos.

En cualquier caso, una buena dosis de sueño para tu hijo evita problemas a futuro como es la interaccion dentro de las escuelas. Tener el cuerpo y la mente bien descansado es una buena manera de combatir problemas tan comunes como cansancio y la disminucion de la agresividad dentro de la escuela. 

La disminucion en las horas de sueño de tu bebe o hijo tambien le afectara en la concentracion del mismo durante las horas del dia.  El porque a tu hijo le cuesta a concentrarse se puede deber a las largas noches de insomnio que haya tenido durante la noche, por lo que es recomendable que el niño tenga su horario nocturno para dormir y una hora para la siesta.

¿Es recomendable que tu hijo duerma en tus brazos o en tu cama?

Tu hijo responde a lo que tú le enseñas, por lo cual si le indicas que para que pueda dormir es necesario que este en tus brazos o en tu cama, lo seguirá haciendo por mucho tiempo mas.  Por lo tanto es recomendable que lo enseñes a dormir en su cama y en el horario que tú le propongas.

Si deseas que tu hijo duerma placenteramente, aplica alguna de estas recomendaciones, verás que ya no será pasarás noches enteras tratando de que tu hijo concilie el sueño.

No se ha corroborado aun que el mal aliento en tu bebe se pueda desarrollar durante las horas de sueño y menos aun si duerme en la misma cama o en tus brazos. El hecho del porque tu bebe desarrolla mal aliento se debe a factores biologicos que psicologicos o maternos.

Llegados a cierta edad de infancia tardia, es recomendable que tu hijo deje de dormir con los padres y empiece a dormir en su propio cuarto. Esto se hace con la finalidad de que tu hijo poco a poco se desprenda y pueda hacer cosas por si mismo sin la ayuda materna todo el tiempo y evitar situaciones extremas con que, por ejemplo, que tu hijo de 7 años se haga popo en la ropa.

No se ha demostrado aun la influencia entre la coloracion verdosa del popo de tu hijo de 3 años con que tu hijo duerma al lado de ti.